妇产医院专家解读孕妇饮食营养该如何调理

　　妇产医院专家解读孕妇饮食营养该如何调理?据分析孕妇饮食的营养好坏，不但影响准妈妈的营养健康还直接影响着胎儿的发育。胎儿能在子宫内正常地生长发育直到成熟，如果母亲缺乏营养，就会影响胎儿的健康成长还会影响胎儿的智能。

　　妇产医院专家解读孕妇饮食营养该如何调理?在这里需要了解的是胎儿全靠母体供给营养，母亲在孕期缺乏营养，胎儿先天不足，出生后体质就虚弱。有人对216名孕妇作过调查，营养佳良的孕妇，出生婴儿平均重达5400 克，而营养不良的孕妇，出生婴儿的平均体重只有3700克。孕妇营养不良，还会影响婴儿出生后的智能。孕妇的营养严重不足，还可能引起流产、早产，甚至出 现死胎。

　　妇产医院专家解读孕妇饮食营养该如何调理?要想生出一个又健康又聪明的孩子，妇产医院专家特别提醒孕妇需注意对蛋白质的需求。通过米饭和面食，虽然可以摄取一些蛋白质，但数量不够，特别是质量不行，缺乏一些人 体必需的氨基酸。所以，还必须从鸡、鸭、鱼、肉、奶等动物性食品中去摄取优质蛋白，以保证孕妇和胎儿对人体必需氨基酸的需求。豆腐、豆腐干、豆芽等黄豆制 品，也含有丰富的优质蛋白，可与动物性食品配合食用。

　　妇产医院专家解读孕妇饮食营养该如何调理?下面就跟妇产医院的专家一起来了解一下：

　　一、妇产医院专家分析蛋白质是孕妇最不能缺乏的营养素。因为蛋白质是生命的基础，是构成人体组织器官的主要物质。孕妇饮食中蛋白质的含量不足，不仅影响胎儿的整体发育，使胎儿体重达不到标准，称为“低体重儿”，而且会影响胎儿脑的发育。

　　二、妇产医院专家分析钙、铁、锌、碘等矿物质以及各种维生素缺乏，也会对胎儿的发育造成不良影响。因胎儿造骨需要钙，胎儿造血需要铁，胎儿构成甲状腺需要碘，胎儿对酶的组成和蛋白质的合成都离不开锌，胎儿生理功能的调节还离不开维生素。

　　一般说来，除了钙和铁之外，孕妇和胎儿对矿物质和维生素的需求，都能从谷肉果菜中得到满足。例如，肉食不缺，锌就不会缺;蔬菜水果不缺，维生素C也就不会缺。

　　三、除了谷肉果菜之外，妇产医院专家特别向孕妇推荐鸡蛋和牛奶。一个鸡蛋能够发育成一只小鸡，是因为鸡蛋含有小鸡所需要的种种养料;小牛初生全靠牛奶哺乳成长，因为牛奶含有它所需要的各种营养成分。孕妇一天吃两个鸡蛋，喝一杯牛奶，是保证对蛋白质和主要矿物质基本需求的简便方法。

　　妇产医院温馨提示：孕妇注重营养，绝不是吃得越多越好，也不是一味地大鱼大肉，特别是在早孕期间，切忌一次过饱，最宜少吃多餐，而且以可口的清淡食品为主。如果您还有其它方面的疑问或是想了解更多相关知识，您可通过QQ：392570266与我们的医生进行交流，或是拨打我院24小时健康专线：0319-2136999预约咨询。我们将为您提供最专业的解答，为您的健康美丽护航。