产科专家分析高龄孕妇孕中期境况

　　近年来，高龄怀孕的人数有增无减，但是女性年龄超过35岁，卵子开始老化，受孕率低之外，也会增加胎儿异常风险，孕妈咪更要做足功课，从容孕育健康的下一代。

　　邢台妇产医院产科专家分析怀孕中期境况：胎盘前置、血压、糖尿风险高.

　　染色体异常为先天性疾病，例如唐氏症是第21号染色体多了一个，胎儿会有心智或构造上的异常，孕妈咪可以透过染色体异常检查，例如第一孕期染色体异常筛检、第二孕期染色体异常检查等方式来确认胎儿的健康状况。

　　此外，高龄孕妇也是胎盘前置、妊娠高血压、妊娠糖尿病的高风险群，需要透过超音波扫描、定期测量血压、尿蛋白、做妊娠糖尿病筛检等项目，随时掌控孕妈咪的健康状况。 (邢台妇产医院)

　　邢台妇产医院产科专家献计：控制饮食

　　高龄孕妈咪的新陈代谢率比较差，而发生妊娠高血压、妊娠糖尿病的风险相对较高，在饮食上更要把握“均衡饮食、优质营养来源”的大原则。

　　每天都应摄取到6大类食物，包括：

　　1、五谷根茎类，例如饭、面条、马铃薯等淀粉类主食;

　　2、水果类，一天吃两个拳头大小的水果，避免用果汁取代水果;

　　3、乳制品，例如鲜奶，每天1-2杯240cc的低脂鲜奶补充钙质;

　　4、蛋豆鱼肉类，鱼肉类每餐一个巴掌大的份量即可，也可用优质的植物性蛋白质食物，如豆干、豆腐来取代部分的肉类，降低胆固醇的摄取量，而半盒盒装豆腐即为一份蛋豆鱼肉类(相当于一两肉类的热量及蛋白质);此外，孕妈咪不妨每周吃到3次深海鱼来补充DHA;

　　5、油脂类，须避免摄取过量油脂，特别是动物性脂肪，因此尽量挑瘦肉、不要吃动物性脂肪，吃肉时要去皮去脂，以免胆固醇过高。在烹调方式也尽量避免煎、炸等高油方式。

　　6、蔬果类，一天需3碗，约300克的蔬菜，如果早餐吃不到青菜，别忘了要在午、晚餐中平均摄取，来补充膳食纤维与营养素，预防便秘。

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