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怎么预防产后乳房下垂

2012-03-01 来源:未知 阅读:
怎么预防产后乳房下垂? 很多产妇都有这方面的焦虑,为什么产后乳房会下垂呢?邢台产科医院专家解释那是因为怀孕后荷尔蒙的影响,乳房内的脂肪组织及乳腺组织皆会增生,而使得乳 ...

  怎么预防产后乳房下垂?很多产妇都有这方面的焦虑,为什么产后乳房会下垂呢?邢台产科医院专家解释那是因为怀孕后荷尔蒙的影响,乳房内的脂肪组织及乳腺组织皆会增生,而使得乳房明显变大。当然此时乳房表面的皮肤也会被撑大。生产完后,荷尔蒙量减低,若加上没有哺乳,则脂肪及乳腺组织皆快速减少,已被撑大的乳房皮表在内容物减少的情形下,自然就松垮了下来。那么,怎么预防产后乳房下垂呢?

  怎么预防产后乳房下垂?邢台产科医院专家介绍预防产后乳房下垂可以通过以下方式:

  坚持运动

  健胸运动不是一日之功,需要长期坚持才能使乳房看上去更坚挺、结实和丰满。妈妈可以在生产以后坚持每天做简单的扩胸运动,帮助锻炼胸部肌肉,如果能做一些专门的产后恢复操则更好。至于全身运动,可以去健身房跳健美操等,但是必须在产后6个月以后方可进行。

  正确哺乳

  对哺乳妈妈而言,美乳的基础就是拥有正确的哺乳方法。妈妈要保持两个乳房交替喂奶,当宝宝吃空一只乳房时,则要将另外一侧的乳房用吸奶器吸空,保持两侧乳房大小对称,同时在喂奶时不要让宝宝牵拉乳头。

  清洁护理

  在正常哺乳结束以后,妈妈要用温清水将乳房和乳头擦拭干净。切忌使用香皂和酒精之类的化学用品来擦洗乳头,否则会因乳房局部防御能力下降,乳头干裂而导致细菌感染。用温水将乳晕和乳头擦洗干净,然后把毛巾稍稍拧干,环绕形地敷在乳房上(露出乳头)。两条毛巾交替使用,每2~3分钟更换1次毛巾,反复做约15分钟,敷至皮肤呈微红色,即达到效果,每晚睡前按摩乳房,将一只手的食指、中指、无名指并拢,放在对侧乳房上,以乳头为中心,顺时针由乳房外缘向内侧划圈,两侧乳房各做10次。可促进局部的血液循环,增加乳房的营养供给,并有利于雌激素的分泌。

  选择文胸

  产后妈妈就可以换上专门的哺乳文胸了。除了能让哺乳变得更为方便以外,还起到了很好的保护作用。另外一种塑身文胸,即修饰胸部曲线,使胸部挺立、防止双乳下垂的文胸,则建议新妈妈在月子结束后再穿着。

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  怎么预防产后乳房下垂?以上就是关于这一问题的介绍。邢台产科医院专家提醒:文章的阐述只是大概,如果您想了解更多有关孕育方面的常识,建议您花几分钟时间与在线产科医生交流,让在线产科专家帮助您尽早解决烦恼。

 

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