分娩中怎样用力才科学又有效？

　　分娩中怎样用力才科学又有效?分娩是一个充满勇气与坚持的过程，为了顺利地“会面”，胎宝宝和妈妈同样都在努力。但是，努力并不代表蛮力，分娩中怎样用力才科学又有效，也是非常有讲究的，下面一起来听听邢台妇产科医院专家的详情介绍吧。

　　分娩的产程越长，准妈妈分娩的时间就更长，承受的痛苦也就更大，事实上，生产过程中掌握一定的用力技巧，可以一定程度上缩短分娩的时间，减少孕妇的痛苦。

　　首先识别分娩的先兆。正式临产前，孕妇往往会出现一些症状，预示着即将正式临产，如不规则子宫收缩，常在夜间出现而白天消失，每次间隔时间可长可短，每次持续时间不长于30秒，孕妇可感到轻微腰酸，下腹轻微胀痛。正式临产前1—2天阴道出现少量血性粘液自阴道流出，称为见红。有些孕妇可于正式临产前发生胎膜破裂，羊水自阴道流出，此时孕妇应卧床，立即到医院就诊，特别是臀位的产妇，要预防脐带脱垂。

　　由于人们对分娩的不正确认识，致使普遍存在对分娩所产生的疼痛的恐惧，恐惧则会导致紧张，紧张更加剧了疼痛，这就直接影响分娩的进程，并对产妇的心理产生影响。其实，我们可以通过以下一些技巧来应对。

　　一是临产后由家人陪伴，由助产士指导，分散注意力，一起扯一扯产妇感兴趣的话题，并讲解分娩的过程，使产妇掌握分娩知识，有效地缓解分娩过程中的不适，从而降低对宫缩的感受力。

　　二是调节呼吸的频率和节律，当运动或精神紧张时，呼吸频率就加剧，主动调整呼吸的频率和节律，可缓解由于分娩所产生的压力，增强产妇的自我控制意识，当转移注意力的方法不能帮助产妇缓解分娩的不适时，可选择慢-胸式呼吸，呼吸的频率调整为正常的1/2，随着宫缩频率和强度的增加则可选择浅式呼吸，其频率为正常呼吸的2倍，不适达到最强的程度选用喘吹式呼吸：4次短浅呼吸后吹一口气。

　　三是适当采用一些可令产妇放松的技巧。如由家属或助产士触摸产妇紧张部位，并指导其放松，反复的表扬鼓励产妇并讲解进展情况，必要时可使用笑气镇痛。对有一定音乐欣赏能力的产妇选择舒缓的音乐放松。

　　当宫口开全时，产妇疼痛有所缓解，有种大便感，工作人员会指导产妇屏气用力的正确方法，此时产妇要调整自己的心理和体力，积极配合，正确用力，以加速产程进展，否则消耗体力影响产程进展而使产程延长，胎儿易发生宫内窒息及颅内出血。

　　以上是邢台妇产科医院专家对“分娩中怎样用力才科学又有效?”所做的简单介绍，医院为了方便患者了解相关知识，特别开设专家在线咨询服务，由权威专家在线为您解答，根据病情给予专业化的指导意见，提供专业治疗方案，并为您的病情保密，如果您有更多健康方面的问题，欢迎通过以下三种方式与我们沟通获得帮助：

　　1、直接拨打邢台妇产医院24小时免费咨询热线：0319-2136999

　　2、点击，网上预约，可以免专家挂号费，还可以优先安排专家为您亲诊。

　　3、在线QQ免费咨询：392570266，我们的在线专家将竭诚帮您排忧解难，并为您的隐私保密!祝您健康!